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全国高血压日|关注中青年高血压发布时间:2020-10-08 16:39:31

第23个全国高血压日

       今年全国高血压日的宣传主题仍然是“18岁以上知晓血压”,以促进18岁以上成人定期自我监测血压。一般我们会觉得高血压是一种“老年病”,然而随着人们生活方式和习惯的改变,我们发现,身边很多中青年也已经患上了高血压病,可见此类疾病正逐步年轻化。

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        从1959年到2015年,高血压患病率快速上升,至2015年全国调查患病率粗率已达27.9%,这意味着每四个成人至少有一个有高血压。

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  高血压患病率越来越高了,可不是高血压医生工作不努力。这里主要有两个原因,一是人口结构变化,快速老龄化,且高血压在50岁以上老年人口比例超过50%;二是虽然积极宣传和积极诊治,但青年高血压患病率也在快速升高。
  今天,我们主要讨论一下青年高血压,提到高血压,首先想到的一定就是中老年人,但其实在年轻人中,高血压的发生率也是比较高的,动脉硬化导致,而年轻人出现高血压的诱因有哪些呢?

1、遗 传 

  资料显示高血压具有一定的遗传性,若父母均有高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。 

2、肥胖、超重

  肥胖、超重也是青年高血压的重要成因。随着现代人们生活水平的提高,很多高脂肪高热量食物的摄入加之不爱运动从而引起肥胖,然而肥胖又容易导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。 

3、不良生活习惯 

  生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的原因,大量饮酒、吸烟都可引发高血压。研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风。而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。
4、高盐饮食 

  现代人患高血压的常见因素中,高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重,吃饭追求咸香,早上喝个胡辣汤,中午各种炒菜,晚上吃火锅,一日三餐都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克,但多数人都在9克以上。「盐」多必失,钠摄入量过多,会引起钠水潴留,造成血管容量加大,最终导致血压升高。 

5、生活压力大

  随着社会的发展,竞争越来越激烈,工作、生活的压力压的人们喘不过气,压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩、血压的升高,心脏负荷加重,从而成为引发高血压的原因。研究发现比起无忧无虑的人来,焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍;女人危险性增加1.7倍。 

6、运动减少 

  大多数年轻人的工作多以脑力劳动为主,工作时坐在电脑前的时间比较长,下了班也是以车代步,哪怕休息在家也喜欢上网玩游戏、追剧等,活动量非常小,长此以往,梨型、苹果型的身材就会与之相伴,这又为血压的升高埋下了隐患。   
每个人是自己健康的第一责任人。年轻人的高血压,一半以上是没有明显症状表现的,经常被忽视。建议荤素搭配合理,少吃脂肪含量高的食品外,最重要的是起居规律,注意休息,不要熬夜,并适当加强体育锻炼;同时尽早至医院进行全面详尽的检查,排查是否存在导致血压升高的相关疾病,避免仅服用降压药而延误病情,后悔莫及!
高血压危害大

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